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天氣炎熱，想消暑得找對(duì)方法!夏季人們消熱解渴，有人選擇喝冰鎮(zhèn)飲品;有人在大汗淋漓時(shí)，為圖涼快選擇對(duì)著空調(diào)直吹;有人甚至直接用涼水洗澡。殊不知，貪涼”的壞習(xí)慣傷了您的身體。

在飯館記者看到很多男士在吃飯時(shí)都會(huì)要冰鎮(zhèn)的啤酒或是汽水等。要么在吃飯的時(shí)候，對(duì)著空調(diào)、電扇直吹，盡享涼爽。“一碗熱騰騰的拉面下肚，加上冰冰涼涼的啤酒，真是爽極了!”喜食冷飲的李先生說。而在師大操場一些剛打過籃球的市民滿頭大汗，直接在街邊買一瓶冰鎮(zhèn)飲料來解渴，咕咚咕咚大口把冷飲送進(jìn)肚里，只聽見一位市民說：透心涼，真叫一個(gè)涼爽啊!”

可總是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料的郭杰卻被“冰爽”傷了身。前幾日，我市的高溫天氣使得很多市民都徹夜難眠，郭杰也是其中之一。正值夜班的他，難受極了，趁著休息時(shí)間購買了一瓶冰鎮(zhèn)果啤。誰知他一口氣就把果啤喝完了。結(jié)果十分鐘后，郭杰就捂著肚子跑到醫(yī)診室。原來，他快速的將冷飲喝完后，引發(fā)胃痙攣。

那么，在生活中，我們又該如何注重身體健康呢!

記者在臨汾市中醫(yī)院了解到，夏季解暑應(yīng)多喝溫?zé)岬陌组_水，當(dāng)人體大量流汗時(shí)，不宜喝冷水，否則容易引發(fā)胃痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。據(jù)漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，要“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴心芰浚瑫?huì)讓毛孔打開來排汗，解除悶在身體里的熱氣;而冷水則有“阻擋”作用，不利于氣血循環(huán)。

然而夏季室外運(yùn)動(dòng)，陽光照射會(huì)增加人體的溫度，進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)，冷氣迎面撲來，出汗后，對(duì)著空調(diào)直吹。人出汗后，身體的毛囊都處于打開狀態(tài)，毛孔受寒會(huì)收縮，汗排不出，容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢，甚至皮炎，對(duì)冷空氣過敏。另外，天氣炎熱，相對(duì)于室外的高溫暴曬，很多辦公室人員在空調(diào)房內(nèi)工作或休息，由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或久坐，本身就已經(jīng)導(dǎo)致頸肩的不舒適，再加上空調(diào)長時(shí)間直吹，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。“特別是女性患者，在有空調(diào)的辦公室里工作時(shí)，一定要穿件外衣，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾。如果身體出汗，最好不要吹空調(diào)，尤其避免直吹;夏天不管多熱，最好不要用涼水沖澡。”張醫(yī)生如是說。

而有些市民，為圖涼快，喜歡流汗后沖冷水澡，背后的隱患又有多少人知道呢?身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會(huì)順著打開的毛孔進(jìn)入身體，直接導(dǎo)致感冒、發(fā)燒，增加心臟負(fù)擔(dān)。有些人認(rèn)為睡在地上更涼快，殊不知接近地面的地方濕氣較重，睡在地板上容易受寒。此外，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統(tǒng)被地上的灰塵影響。應(yīng)避免、減少晚上開空調(diào)的時(shí)間或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)至26℃為宜。