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白露過后“身不露”飲食莫忘防“秋燥”

2014-09-11 21:52:42 來源:臨汾新聞網

二十四節氣中的白露,是氣候由“暑”徹底轉“涼”的開始。白露過后,清晨露水日益加重,天氣逐漸轉涼,易受風寒感染。近日感冒、發燒、腸胃不舒服的市民也明顯增多,不少都是著涼或飲食不當引起的。9月9日上午,記者對此進行了調查走訪。

在臨汾市人民醫院門診部記者看到因感冒、咳嗽前來就診的病人絡繹不絕,中秋假期,回老家看爸媽,不小心著涼感冒了,都已經三四天了,不見好反而越嚴重了,實在扛不過去,就趕快來醫院了。”正打著點滴的馮女士說道。據門診工作人員介紹,近期因感冒前來就醫的人不少,如因著涼引起頭疼、鼻塞是出現比較多的一種癥狀。“前幾天過節和朋友出去玩,天氣不好還淋了點雨,晚上又穿的太少就著涼了,我跟朋友說不用折騰來看醫生,可實在是抗不過去了,現在頭暈、鼻子不通氣,難受死了。”袁博告訴記者。

記者隨機采訪了幾位市民,一位穿著短裙的女生跟記者說:天氣是有點涼了,但是還是想穿的漂漂亮亮的,凍一點沒關系。”一些注意養生的市民表示,早晚溫差較大對身體造成影響,所以不能一味地貪涼,有必要做好保暖工作。

那么白露過后溫差變大、氣候干燥,市民應該注意哪些問題呢?飲食起居是否要進行相應的調整?記者走訪來到了青獅北街,一位從事營養咨詢多年的段技師告訴記者,白露過后晝夜溫差加大,要特別注意夜晚添衣,否則,極容易患上感冒,睡覺時應防止身體暴露,以防寒氣侵入體內。在飲食方面,由于‘秋燥’容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等情況,應多喝水,同時加強蛋白質和能量的攝入,多吃谷類食物,多喝粥,多吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人感覺清爽舒適,對緩解‘秋燥’都有良好的效果。”(潘華玲 梁麗)

     

責任編輯:姚建

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