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春節(jié)期間，網(wǎng)上傳“醋泡花生可以軟化血管、降低血壓、降血脂、減少膽固醇的堆積、預(yù)防高血壓……”那么，醋泡花生的功效真的有那么神嗎?這道食物真的就能挑起預(yù)防心腦血管疾病的大梁嗎?對此，記者向營養(yǎng)師求證。

據(jù)了解，“醋泡花生”其中必不可少的是醋，作為主要原料的醋，一直以來都被人們奉為健康保健佳品。醋本身具有較高的營養(yǎng)價值，其成分是醋酸(3%-5%)、各種有機(jī)酸、氨基酸等。營養(yǎng)師王麗榮表示，如果用醋的酸性去軟化血管降血壓，顯然是不科學(xué)的。與用醋去泡骨頭能使骨頭慢慢變軟的物理實驗效果不一樣，在人體體內(nèi)不可能發(fā)生這樣的軟化現(xiàn)象，因為人體自身是一個很強(qiáng)大的緩沖體系，不會輕易地受到食物或外界其他來源的酸堿體系的影響，改變?nèi)梭w的PH值，因此不可能通過多喝醋就會骨質(zhì)疏松或血管軟化。

據(jù)介紹，血管的老化、硬化是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因。那么平時應(yīng)該如何預(yù)防高血壓呢?王麗榮表示，要預(yù)防這些疾病，有效避免心腦血管病的發(fā)生，需要從生活細(xì)節(jié)處著手。比如要做到營養(yǎng)均衡，以清淡的飲食為主，加強(qiáng)運動鍛煉，保持心情愉悅，從而降低血脂、保持血管彈性。而在自我保健的同時，還需要注意定期做身體檢查，并要對血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測，根據(jù)實際情況進(jìn)行及時調(diào)整。

雖然不少營養(yǎng)專家表示“醋泡花生”的功效并沒有那么神，但是并不代表它沒有其他的價值。醋泡花生有清熱、活血、幫助攝取鈣質(zhì)、開胃的功效。花生本身也具備豐富的營養(yǎng)，含脂肪40%-50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。兩者搭配起來能增加菜的鮮、甜及香味，具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效。

同時，王麗榮也提醒市民，雖然醋泡花生可口且十分開胃，但并不是每一個人都適合吃這道小食。比如胃潰瘍和胃酸過多患者就不宜吃，因為這有可能引起胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、反酸等不適癥狀。

由此可知：

醋泡花生確實具有一定的營養(yǎng)價值，但是目前還沒有證據(jù)證明花生米泡醋可以降低血壓。    記者 景文婷