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    臨汾新聞網訊 夏陽酷暑天，投身于健身運動中的市民逐漸增多。近日，記者走訪了市區多家健身中心了解到，無論是白天還是晚上，前來健身的人數相比平時增加了兩三倍，多數市民都是過來選擇減脂運動的。

    近日下午，記者在市區向陽路某家健身中心內看到，絕大多數市民都換上輕便的衣服，有的在跑步機上跑步、有的在教練的指導下鍛煉身體的某部分肌肉、還有的在慢慢跟著節拍，舒緩地練著瑜伽，整個健身中心成了健身愛好者們揮灑汗水，追求健康的場地了。“最近來辦會員卡的人數比上個月增加了近三成，現在是健身旺季，每天來健身的人都很多，多以年輕人和大學生為主。”該健身房工作人員說。

    “夏天是流汗減脂的好時機，不過外面氣溫太高，不適宜運動，所以就到這里，來鍛煉鍛煉、出出汗，讓人感覺輕松很多。”正在跑步機上跑步的張女士告訴記者。

    “我在重慶上大學，暑期放假回來，就想減減身上的‘膘兒’，這不鍛煉已有快一個月了，已經甩掉了5斤‘膘兒’了。”李同學對記者說，“原先的我1米7的個子150斤，自己都感覺胖的成負擔了，看來健身運動的效果真的很好。”李同學對自己現在的身材很滿意。

    健身教練提醒熱愛健身的市民，適度鍛煉有益身體健康和壓力的釋放，但是運動時一定要了解自己的身體狀況，不能過量運動。這里要提醒的是，夏季健身格外要科學有度。在進行健身運動之前，熱身活動還要做充分，不然很容易受傷，剛開始時運動量不能太大，要注意循序漸進，要做到鍛煉與休息相結合。

    記者 楊文婷