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臨汾新聞網訊(記者 梁娟)連日來，氣溫漸漸上升，健身房里也搭上了“升溫快車”，掀起了新一輪的“健身潮”。日前，記者在我市多家健身俱樂部看到，各健身房內很是紅火，女性顧客明顯增多，大多數顧客健身的目的是減肥和美體。

在向陽路一家健身俱樂部，記者看到，每臺器械上都有市民在做運動，上課房內同樣熱鬧非凡。據該俱樂部的工作人員介紹，近日，前來辦理會員的顧客很多，大多以女性為主，現在每天來的顧客大約在100人以上，是今年以來顧客最多的一個階段，有時器械后面還有人排隊，你看，女顧客就多出很多，主要目的是為了減肥。”正在跑步機上熱身的蘇靜說：我辦會員才半個月，每天都會抽時間來，體重少了三斤，有了明顯的效果，我覺得很值得，雙休日我都和朋友待在健身房，我希望能加大運動量，夏天的時候能更瘦些就滿意了。”在平陽南街某健身俱樂部，記者看到同樣的現象，在櫥窗前的幾臺跑步機上運動的都是女性。“最近店里很忙，每天飲水和洗澡還得排隊，女顧客是比往常多了一些。”健身顧問果果對記者說，借助器械適度健身，雖然能達到一定的強體、美體的效果。但是，不能操之過急，超負荷的運動，可能會帶來負面影響。

當下，甩肉”帶熱了“健身潮”，對于正在快速減肥的市民，果果提醒要合理運動，不能“急功近利”。“每次做運動前可以做5-10分鐘的熱身活動，促進血液循環。要在專業教練的指導下，合理利用健身器材，達到健身的效果。如在使用杠鈴、健腹器等器械時，沒有專業人員指導，容易造成肌肉拉傷、韌帶扭傷;跑步機速度過快，時間過長，會對心肺功能造成損傷。”另外，她建議市民夏季多做“溫和運動”，比如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳交誼舞等，健身要適度，不要整天呆在健身房，造成‘扎堆’現象，而且時間安排的不合理，有可能適得其反。”