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　　臨汾新聞網訊 夏天，在灼熱的陽光下，抹防曬霜、戴帽子、撐遮陽傘……成了許多愛美人士出門的標配，尤其是對紫外線過敏的人，更是要做足防曬功課。哪些人要特別注意防曬?如何做到科學合理防曬?6月7日，記者走進市中醫醫院，邀請該院皮膚科主任李大慶談談如何防曬。

　　什么人需要防曬?李大慶說，廣義角度講，人人需要防曬。愛美之心人人有之，合理的防曬，可以有效防止日光對皮膚的損傷，減緩皮膚老化，減輕色素沉著，防止皮膚變黑，減輕雀斑、黃褐斑、老年斑的加重，使皮膚白嫩光滑富有彈性。狹義角度講，皮膚白嫩、對紫外線過敏的人群，必須做好防曬，以防止日曬傷和日光性皮炎的發生。

　　如何做到科學合理的防曬呢?李大慶說，這就要根據個人的實際情況來決定了。比如僅僅是預防皮膚曬黑，可以采取物理防曬和化學防曬相結合的方法，白天出門使用防曬衣、遮陽傘、冰袖、太陽帽、太陽鏡等物理防曬用品，也可以結合涂防曬霜，這樣防曬的效果會更好一些。但還要注意一個問題，就是敏感皮膚的人，對防曬霜過敏，那就不能使用了。此外，對紫外線過敏的人群，接觸紫外線后發生日光性皮炎，多形型日光疹，更嚴重的會出現日光性白斑，那就要物理、化學、藥物防曬相結合。還有患有嚴重必須避光疾病的人群，那只能是有日光時間待在家了。

　　此外，有些水果蔬菜有一定的抗紫外線作用，李大慶建議，可以在夏天適當多吃西紅柿、西瓜、南瓜、胡蘿卜、木瓜、柑橘等蔬菜水果。另外，吃蔬菜水果也是有講究的，有些是光敏性的蔬菜，比如灰灰菜、莧菜、芹菜、菠菜、茴香、花椒等，吃了后馬上曬太陽，就極有可能出現日光性皮炎，所以吃了這些光敏物后，要盡可能不接觸日光，做好防曬。

　　李大慶說，中醫藥博大精深，有一些中草藥也有預防紫外線的作用。比如綠茶、玫瑰花、菊花、金銀花、槐花、黃芩、吳茱萸、蘆薈、丹參、茯苓、薏苡仁、青嵩等。李大慶建議夏季可以常用茶飲和粥，脾虛有濕者，食用茯苓、薏苡仁、 紅棗、赤小豆粥。血壓高者，食用菊花、槐花、黃芩茶飲。痛經者，食用玫瑰花、丹參茶飲。暑濕者，食用銀花、綠茶、赤小豆茶飲。便秘目赤者，食用槐花、蘆薈茶飲。

　　記者 郝海軍