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聽聞在位于市區秦蜀路民強巷內，有一位96歲高齡的老人，他身體硬朗，思路清晰，對于他的養生之道記者有些迫不及待地想知道，近日拜訪了這位老人——李培芝。

灑滿陽光的屋里，老人坐在藤椅上，神態祥和，精神矍鑠。見到記者時，李培芝忙起身讓記者進屋，端茶倒水，好不熱情。

“您今年高壽啊?”“我今年96歲了!”老人邊說，邊用手指比劃著。雖然年齡大，但思路還很清晰。李培芝出生于1918年，是襄汾縣古城鎮人。

他說，很榮幸能見證中國由貧困到富強的過程，同時也感覺很幸福，因為現在的他，四世同堂，一家老小都能時常聚在一起，享受天倫之樂。李培芝的女兒李汾玲介紹道，目前，老人身體特別好，看報紙都不用戴花鏡，唯獨聽力有些差，對于96歲的老人仍有這樣好的精神狀態，記者好奇地詢問了老人的長壽秘訣。

養生保健“我有招”

李培芝說，從前的日子過得清苦，當時想吃肉是難上加難，所以頓頓就是粗糧粥和青菜，日子越過越好，等到有能力買得起肉時，卻已經習慣了這些粗茶淡飯，很少吃肉。李培芝說，人的身體內不能缺少油脂，對于不吃肉的老人，他介紹說，可以吃些核桃、花生之類帶有油脂的食物，而且蘿卜、白菜是好東西，這些清淡類的食物可以降低油脂。

雖然有女兒精心照料，但老人還是會自己下廚，做些拿手小菜。此外，每天一小口酒，也是李培芝的餐中必不可少的一部分。

他說，酒雖然喝多傷身，但是少喝點卻是極好的活血化瘀的保健品。

另外的訣竅就是心態好，生活規律、為人隨和，每天7時準時起床，天氣好的時候會外出走走，晚上都會在看完自己喜歡的節目時才睡覺，比如看會時事新聞，聽會喜歡的戲曲，遇到自己熟悉喜歡的曲目時，還會哼唱一段。

思路清晰心態好

“好心態勝過好大夫。”女兒李汾玲告訴記者，老人心態好，遇到什么事從不憋在心里，也從不與人斤斤計較，不與人爭吵，總會遇事不愁，笑臉待人。“只要一看新聞，聽一聽收音機，什么煩惱、憂愁都忘了，心情愉悅怎么可能不長壽呢。”此外，李培芝還把思維清晰歸功于他最喜歡的麻將。李汾玲說，每次父親和街坊鄰居在一起玩麻將時，經常都能“滿載而歸”，除了技術好外，主要是因為他思路清晰。同時，對于新鮮事物也是興趣頗深，李汾玲笑著說，記得家里剛用上電磁爐的時候，老人很是新鮮，一會兒燒一壺水，一會兒又是一壺，她說，每天早上我都要去公園鍛煉，每次回來時，我爸都會把水給我燒好，有時還會用電飯鍋給我熬好米湯，還時不時會跟我討論些國家大事……”話音剛落，李培芝便指著報紙上的一則“神十6至8月擇機發射”的新聞對記者說，你看，現在的生活多好啊，以前我們開玩笑老說，你能的還想上天哩!’這不，神十真的要‘上天’了!”

教育兒孫要節儉

歷經了舊社會，迎來了新中國，又過上了子孫滿堂、吃穿不愁的幸福生活，李培芝喜悅的心情溢于言表。“你看，那天我在路邊數了下，僅幾分鐘就過去100輛車，過去走哪兒都是步行，哪有這么好的條件啊!以前地主老財的日子，也比不上現在普通百姓的生活。”他笑著說。

談起時下全國盛行的“光盤行動”，李汾玲說，父親的這一行動已經堅持了幾十年，而且還時常身體例行，教育晚輩們艱苦樸素的習慣不能丟。

她說，每次和我爸出去吃飯時，他總會說，吃多少點多少，只要剩下了，老人都會端到自己跟前，把它吃完，他總說，農民種點糧食不容易，不能養成這種浪費的習慣。”李汾玲對記者說，人常說，家有一老，如有一寶。和父親共處的日子，讓她充分感受到了“家”的凝聚力。“幾年前，老人不小心摔了一跤，腿骨折了，在去醫院做手術的時候，兒子一再詢問大夫，看怎樣的方法既不疼還療效好，而且住院的時間里，兒子一有時間就來陪床。我想，我們孝敬老人，等哪一天我們老了，兒孫們也會孝敬我的。”

記者 成華 亢亞莉